おはようございます。
冬には冬の食べ物がおいしくなる季節です。
しっかり火を通して食べているつもりでもノロウイルスのような感染性胃腸炎などもはやる時です。
なぜノロウイルスが強いかというと感染力だそうです。
数が圧倒的に多く食物をとおして体に入り２日前後で発症し、激しいおう吐、下痢を１０回以上繰り返しすぐにおさまる方もいるようですが、それだけ苦しむのがウイルスです。
その予防的に効果なのが、手洗いです。
- 指の間や付け根をあらう。
- 親指は特に念入りにあらう。
- 以外に洗わらない手首までおこなう。
- 流水で洗い流すこと。（おけなどはだめ）
手洗いひとつでも予防になります。
水も冷たくてしたくないではなく、すこしでもかかるかからないではなく予防できることから行いましょう。
習慣になれば、めんどくさいこともめんどくさくならないものです。
やらずにいられなくなる。
そこまでいくぐらい習慣にしていきましょう。
いつも気ままなブログ読んでくださりありがとうございます。
福ちゃんの家～動ける事って素晴らしい！～
予防の大切さはいろいろなところにある。
肩こりを起こしやすい動作があるはず。
腰痛を起こしやすい動作があるはず。
ちょっとした習慣を変えるだけでも姿勢には変化が起こる。
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