【314】外にでるのが嫌な時こそ。

こんばんは。

オリンピック始まりましたね。

２月という事もあり、一番寒い季節です。

こんな時こそ身体を動かし自分自身の健康の為にも歩いたり、運動したりと春に向けての身体作りも大切です。

ただ、寒い時でなかなか身体も動かしたくない。

そと歩くのも考えてしまう。

その気持ちもわかります。

そこで！

家の中で普段行わない場所などの掃除をするといいでしょう。

家の中だからこそなかなか動かない。

外は寒くて出たくない。

そんな時こそ家の掃除です。

３連休の方もいるでしょう。

どこにもでることなくオリンピック観戦もいいです。

しかし、同じ姿勢は禁物です。

間違いなく身体はその時大丈夫でも翌日などに出てきたりします。

それぐらい同じ姿勢は身体に負担をかけていきます。

日々の仕事などで疲れすぎて寝るのは結構です。

寝れるなら寝る事が大切です。

しかし、寝るのも長い時間は禁物です。

ある程度にしましょう。

外にでるのが苦になるなら家の中でできる身体を動かすようなことしましょう。

いつも気ままなブログ読んでくださりありがとうございます。