こんばんは。
今日も暑かったですね。
毎日最初に出る言葉のフレーズが暑いというのが当たり前になるほど、暑さとの戦いです。
昼間に往診に行ったのですが、徒歩15分かかるところにあり、交通手段もあまり無く時間など見てたまにも歩くのも良いかと思って歩きました。
往診そのものは良かったのですが、終わって院へ戻ると暑さにやられるのがわかります。
一気に疲れて、汗もかくし、疲労感がすごく出て、これが酷くなると熱中症、もしくは熱中症予備軍ともなりかねないんだと思いました。
本当に今は暑く週末から落ち着くような予報ですがもうしばらく気温が高い日が続くのでできる予防は常に行うようにしましょう。
今日ご来院頂いた方より、院の下にあるセブンイレブンがあるのですが、そこで購入して頂いたアイスにサンドイッチ２つにコーヒーをお昼に食べさせて頂きました。
ちょうどお昼何も用意してなかったので美味しくコンビニのサンドイッチも美味しいです。
また、アイスもあれば食べたくなりますし、クリームがまた美味しくて、たまりません( ´ ▽ ` )
明日は天神祭ですね。
暑いと思います。
大阪では一番暑い日が天神祭とも言われています。
どれだけ元気な方でもこの暑さは注意してください。
日傘や、熱を逃がすタオルやセンス、氷のように冷やしたパックのジュースもいいかもしれませんね。
他にも飲むなら水で無く、スポーツドリンクよりも所ジョージさんがCMをしているOS-1を持ち歩くぐらいの方がいいです。
初度から中等度の脱水状態を素早く補給する役目があるようです。
また、昼間より夕方から外出するもしくは、花火がみたいなら花火の時間に合わせていくなどして、行かれる方は楽しい思い出にしてください。
体への疲労が溜まり過ぎると身体への諸症状にもつながります。
その日使ったからだしっかりと休ませてあげて疲労回復をして下さい。
夜更かしせず、睡眠時間削らず、身体を休ませましょう。
いつも気ままなブログ読んでくださりありがとうございます。
