こんにちは。
台風の余韻が残るように電車がまだ通常運行には時間がかかるのかもしれませんが、早くいつもと同じような日常が戻る事を願います。
今日もここではご来院された方と話を聞き、笑い合いながらできることから施術をして、疲れを姿勢や身体の気になるところから調整しました。
本日ご来院いただいた方よりいただきました。
家で作られている趣味を超えた、自家製ぶどうをいただきました。
家でぶどうがつくれるなんてすごいですよね。
今年は先日の台風もあり、はやく収穫し昨年よりもあまり出来が良くないような話を伺いました。
それでもたくさんのぶどうができた聞き、その一つをわざわざ持って来てくださり本当に感謝します。
また、家で子供たちが取り合いになるのを見ながら、美味しくいただきたと思います。
いつも気ままなブログ読んでくださりありがとうございます。
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福ちゃんの家〜日々の積み重ねがあなたを変える〜
台風や地震、自然災害により停電し、本当は経験したくないが、
私も経験する事でわかることがある。
水道、電気、普段のつかえるものが使えない事でのストレスや「疲れ」による緊張状態が身体をより精神的にも辛くなります。
夜も寝るのにも辛いかもしれませんが、１日動いた身体を休めるのに深呼吸してあげてください。
あなたが倒れると困ることだってあります。
神経が興奮して動いている分、休める時には休むようにしてあげてください。
いまは、そんな事しか伝えられませんが、体をいつも以上に使った時、しんどい時、ねれない時、目をつぶって、深呼吸をする事で少し身体にリラックスしてあげると身体にはとってもいい自律神経を休ませる効果があります。
頭の隅っこでもいいので、思い出したら深呼吸してください。
