【487】1日何歩?どれくらい歩いてますか??

こんばんは。

突然ですが、あなたは普段どれくらい歩いているかしっていますか?

最近では、スマホにも万歩計ついているのでわかりますが、スマホ持っていない方は万歩計つけて歩かれていたり、ここでもスマホを持っていても万歩計つけている方もいます。

私は、最近スマートウォッチを普段使ってます。

自分で1歩、2歩と数えていられないことを思うと腕につけているだけでいいので、便利です。

そして、私自身の目標は1日8000歩なんですが、

普段の仕事の通勤だけではいきません。

約5000、6000歩が限界です。

現在ランニングを始めてから週2回から3回いくようになり、ランした日には14000歩ほどになり平均的に8000歩ぐらいになっています。

思っているより運動量が少なかったこと思うと、ランし始めて平均8000歩。

自分のこと知る為にスマートウォッチの便利です。

また、自分の睡眠時間もわかったりするのも便利ですね。

色々とこれから使いこなしていこうと思います。

値段は今いろんなのが出ているので安いのもありますし、高いものもあります。

まずは、スマートウォッチの性能が知りたかったので、試しにAmazonのレビュー評価から購入していみました。

では、5キロ30分で走るようにがんばっていきます。

結果、報告します!

いつも気ままなブログ読んでくださりありがとうございます。