おはようございます。
夜に久しぶりに走りにいくことにしました。
奥さんも帰ってくるのが早くて、子供達をお願いし私はランをしに。
あの１０キロランからこの日は何キロ走ろうかと思いましたが、とりあえず１０キロ？
行けるなら。
と思いましたが、
やっぱり膝のこともあったので５キロに変更。
無茶は禁物。
無理も禁物。
徐々に慣らしていこう。
走ってるうちに行けそうなら伸ばそう感って気楽な感じでスタート。
そして、結果はやっぱり５キロで終了。
しんどかった。
無理せず、継続しながらペースも調整して２０キロに向けてがんばります。
いつも気ままなブログ読んでくださりありがとうございます。
