こんにちは。
寒いこの季節。
どうしても寒さのことを考えてしまい、少しでも暖かい時間に走っています。
そのため今は平日には行くことができずに週末しか走っていません。
先日も走りに行ったのですが、体は調子いいのですが、間隔が空いてしまうことで走る身体で無くなって行くんですね。
身体を作る状態に戻っているようになってます。
５キロ走るにもすごくしんどくなり、また身体づくりからスタートして運動量を増やすようにして行くメニューにするのが身体の為にもモチベーションのためにもいいのだと思います。
継続する事が難しいことは自分が一番わかっているので、できる限り無理はせずマイペースでがんばります。
