【568】最近ブログご無沙汰しておりました。

こんばんは。

最近ずっとブログ書けておりませんでた(´;ω;`)

忙しいといえば言い訳しかありませんが、本当に忙しくて、ブログがどうしても二の次となってしましい、時間だけが過ぎて行ったって感じで、、、

いつも読んでくださる方には申し訳ないですが、また落ち着いたら色々と書いていこうと思います。

しばらく忙しさも変わらなさそうなので、タイミングをみて月に1度は書いていこうと思います。

11月で寒くなり、インフルも今年は早く流行り始めている声も聞きます。

また、風邪を引く方も多く、体調にも影響しやすくなっています。

腰や肩を訴える方も増えています。

じっとしていて動く事が少ない方は動く量を増やし、冷たさで弱い方は温めるようにして予防したりしてください。

この季節は、なるべくシャワーは避けて、入浴する事をおすすめします。

入浴は10分で十分です。

5分でも十分です。

寒さに体が負けると風邪を引いたり、不調がよりでやすくなりやすい傾向があります。

今月も残り半分。

今年もあと少し、怪我なるべくしないように、体調を崩しにくいように、動けるのが一番です。

しんどくなった時にはいつでもお気軽に声をかけてください。

いつも気ままなブログ読んでくださりありがとうございます。