こんにちは。
先日のお話ですが、とうとう人生初１０キロラン完走しました。
３ヶ月目標の１０キロ。
今思うと３ヶ月間もあっという間でした。
ここ最近のランはいろんな言い訳があり、走ることができないままでした。
おかげで３週間空いていましました。
正直走れるのか？いや走れるだろう。
でも膝痛めたり、立ち止まることもあるかな？
行ける！という気持ちとちょっとした不安がありました。
走ったのは先週の土曜日（１５日）
自宅の設備点検があると思って飛んで帰ったのですが、うっかりミス。
２２日（土）の見間違いでした。
時間もあるし、昼間に走ることは無いし、いっそのこと１０キロランしてみるかって思いました。
寒かったですが、天気も良くまだ日も出ているので行けるだろうと。
３週間空いたことがどうなるかだけでした。
いざ１０キロラン。
走り始めてすぐ、しんどい。
あれ？
こんなにしんどい？ペースがつかめない。
１キロ６分台で走れたらいいと思っていても感覚がおかしくて、こんなゆっくりで行けるか？
でもペースあげるとすぐにバテそうな気がする。
心の中で色々考えてはスマホアプリで確認してペース調整しながら走る。
とりあえず３週間はしんどかった。
正直８キロまでは、気分的になかなかのれないままでしたが、８キロ超えたあたりから不思議なもんで、体が勝手に走ってくれる感覚に。
止まろうと思えば止まるのですが、足が勝手に動くような感じなんです。
この感覚で１０キロは行けるなって思いました。
そして、無事に１０キロラン初完走しました。
人生で初です。
１０キロも走るなんて。
中学生時代は陸上部でしたが、中長距離選手でもなかったので１０キロも走ることはなかったはずです。
あったかもしれないですが、記憶にございません。
自分としては初めてと思っています。
継続は力なり。
続けていくことって難しかったり、立てた目標を実現させることを改めて実現させこと。
身体で感じることができました。
目標を立てること。
今までも色々と行って来ましたが、改めて３ヶ月１０キロランの目標がひとつ叶いました。
大きな目標から小さな目標まで、いろいろな目標を立ててそこへ目指してやることと継続性です。
近道できるならしたいですが、近道なんてあるのか無いのか。
遠回りしてでも、結果的にはゴールしてしまうと近道だったのかもしれないし。
とりあえず本当に完走できたことで自分に新たな自信がついた。
次は。２０キロランかな。
今のペースだと２時間は走ることになる。
膝もそうとうダメージを負うはず。
１０キロランのあと階段が一段ずつしか登れないほどのダメージでした。
救いなのは自分でできる調整をしたり、ビタミンをとったり、疲労を残さないようにすること。
後のケアは特に必要です。
おかげで次の日にも筋肉痛も膝の痛みもなく元気モリモリ( ^ω^ )
残り少ない１２月も日々できることから全力で取り組むぞ！！
いつも気ままなブログ読んでくださりありがとうございます。
