おはようございます。
今日は天気も良く暑くなるような予報をしておりますね。
気候の良い季節でもあり、外へ散歩など行くのも本当にいい時期だと思います。
さてさて、ラン、RUNブログも何回目になるんだろう。
着々と載せておりますが、現在走り始めてもう少しで２ヶ月。
一つの目標であるのは１０キロランです。
私にとって果てしなく遠いような目的もでもあります。
１０キロ走れる事を考えた事もなかったですし、やってみようと思う事も今までなくて、それでも３ヶ月で１０キロの目標をたてて行っています。
どこへ向かっているのかも私もわかりませんが、ただ走れたらいいですし、体が少ししまってくれるだけでも嬉しいですし、運動不足の解消にもなればいいですし。
いろんなことが積み重なって今無理せず走れる日に走っております。
先日も火曜日の夜に走りました。
この日も走るのは約１週間ほど空いていたので、少し不安でした。
タイムは気にせずまず、走れるところまで走ってみようと思いスタート。
走り始めはいつもしんどくて、５キロも走るのもしんどいなって思うのですが、走っていると体も少しは覚えてきてくれているのでしょうね。
だんだんとゆっくりのペースでも足は前に出てくれるんです。
で、約６キロ超える前にペースアップ。
まだもう少し走れる。
少ししんどくてもいいからペースあげよう。
と走りました。
そして、距離での自己ベストがでました。
8.49キロ走れました。
未だ走ったことのない距離を走れるようになって、嬉しい。
この調子。
今回は久しぶりのランだったので、ペースは気にせずに走りましたが、また走る日には次はペースを意識して走って行くようにして、メリハリや目標の中で行なって楽しく走って、継続性をつけて行きます。
目標の１０キロランまであと１ヶ月。
帰ってからは、ストレッチして、アミノ酸やクエン酸などとって筋肉のケアをして、寝ると今では筋肉痛や疲労感がましになっています。
あと嬉しいことが一つ。
走り始めてから、自分の体の皮膚の状態まで変わり始めているように感じます。
まだ、検証途中ですが、良さそうであれば報告ブログを書きます。
いつも気ままなブログ読んでくださりありがとうございます。
