縄跳びは飛べるが、飛べなくなっている。

おはようございます。

昨日、お休みの中娘が今は待っている縄跳びの勝負をしました。

私も小学生の頃よく縄跳びやりました。

２重跳び何回飛べたかは忘れましたが、やってみると今ではほとんど飛べませんでした。

ジャンプする事も少なくなり、瞬発的な動きをする事もない。

疲れて息もすぐにあがる。バテバテです(*´Д｀)

また、腕も肩も翌朝には痛くて筋肉痛の始まりです(>_<)

雪がチラチラと降ってもお互い気にせず勝負した結果。

普段から動く娘は体力もあり２０回ほど２重跳びできていました。

すごいです。

ほとんど疲れ知らず動ける身体って。楽しいんでしょうね。

飛ぶことが楽しくて、私もなんとか必死で１７回が最高でした。

もうちょっと頑張ろうと思います。

ケガしない程度に。

しかし！まだ娘にも負けてられない。

身体も動かして体力つけて２重跳び２０回は余裕で飛べるようにしていきたいと思います。

あと、自分の親と弟が来てくれて家でケーキ食べました(*´з`)

家族の誕生日祝いと親が買ってきてくれたのをみんなで食べました。

美味しいケーキ食べると幸せな気持ちになります。

そんな休日でした。

なわとびとてもいい運動になります。

身体に刺激になり、腕を動かして足は飛ぶ。

手も足も動かし、さらに足から伝わる衝撃が骨を刺激して、頭まで活性化する。

しかも寒くても飛んでるとすぐに温まります！

ただ普通に飛ぶだけでもすごく効果ありそうですね。

また何か分かれば報告もします！

さて、今週も頑張ります！

いつも気ままなブログ読んでくださりありがとうございます。