肩こりでお悩みのあなたへ
いつも肩が重くて・・・
薬に頼ったり、湿布を貼ったりしては様子をみてみたりしているが・・・
あまりにもひどいのでレントゲンとってもらったけど・・・
特別原因があるわけではない。
このまま一生付き合っていくしかないのかな。
でもまだ良くなる方法がないかとお探しのあなたへ。
私は、肩こりをこのように考えます
肩や頭、腰の張りはストレス。
だけではなく。
交感神経を優位にさせ血行が悪くなっている状態や身体のバランスが崩れ始めている状態かと思います。
そして、生活習慣です。
私自身の経験から考えられるのが、
交換神経の緊張状態で回復を図るため、
身体は副交感神経を優位にさせるように働きます。
頭痛がすれば休むように。
動くなという身体のサイン。
副交感神経のプロスタグランジンが血流回復をする働きをします。
血管拡張し痛みを起こす。そして、発熱する。
疲れのための幹部の痛み、熱や赤みは
身体を回復させ組織の修復をしています。
身体で起こっていることは回復反射と言われるものです。
経験したことありませんか？
職場や学校とかで、
緊張した場所から離れて家などに帰った後、
緊張が解けた時ホッとする部分。
人によれば、よりひどく感じるあの状態は血流を流する事で
副交感神経を優位にしていき、
身体を休ませて！という身体におこる生理的な反応です。
「疲労」物質を流すための作用です。
でも安心してください。
対処法
今までにも色々されてきたと思います。
温めたり、マッサージしたり、整体へ行ったり、薬でなんとかしてみたり、運動したり、でもなかなか合うのが見つからない。
当たり前の事を書くかもしれませんが、身体をリラックスできるなら、リラックスするのがいいです。
仮眠とれるなら仮眠するのがいい。
時間によっては、お風呂に入って寝る。
もしくは、少し動けるなら動いた後に休む事で、
次の日などに持ち越しにくくもなります。
湿布
貼ると安心する湿布。
知っておいてください。
肩こりで湿布は貼らないほうがいい。
転倒し、痛めてしまったわけではなく、
先ほども書いた血流障害の一つあげられます。
お風呂に入って温める。
ストレッチしてみる。
生活習慣を変えること。
今と同じ生活を続けても繰り返し。
何か違うきっかけを刺激として取り入れてみてください。
リラックスしたいけど慢性になり始めている。
今このしんどさを変えていきたい。
これを読んでくださり、はじめはしんどいと思いますが、
生活習慣を少し見直し実践された方。
身体へのストレスを上手く回復させやすくなり、
もっと身体の為にいいことこしようと
身体について考える余裕ができた方。
読んでくださった方の少しでもお役に立てれば嬉しいです。
また、どうしてもしんどさが残る、続いてしまう方は、
第三者の手によってアプローチするのも一つの方法です。
手の届かないところに届けるのが私の役目でもあります。
必要であればお気軽にご相談ください。
肩こりが変わった声
数十年の肩こりがうそのような毎日を過ごしています。
いつも肩に何かがドーンと乗っているような時には頭痛までして常に湿布を貼り、被れても貼り続ける日々でした。
初回の調整を受けてから家族がビックリする程快適に過ごしています。
「本当に湿布を貼らなくていいのか？」
「肩は本当にしんどくないのか？」
と言われましたが楽になりました。
仕事もしんどい日々でしたがまだ頑張れる！そう思えます。
まだまだ辞められませんね！
半信半疑でしたが治療を受けてみて１回目からウソみたいに楽になり今では肩がこっても少し経つともとに戻り体調も改善されハッピーライフを送っています。
長時間同じ姿勢ができるようになりました。
小学校の頃からマッサージ機を見つけると親にお願いしてやっていた程の肩こりのプロです。
年を重ねるごとにクイックマッサージ、整骨院、あんま等に通う回数が増え時々腰痛にもなり、このままいくと毎日どこかに行くようになるかと少し憂鬱な日を過ごしていました。
チラシを見てマッサージをしてはいけないと書かれていたので驚きと共にここでとことんやってみてダメならしかたないなという思いで来ました。
１回目で右向きにできなかった首が曲がった時には本当に驚きました。
施術を行ってから３回目で肩こりが消えてしまいました。
「一緒にがんばれる。そんな雰囲気も自分でできることはやらないようにしています。」
本当に感謝でいっぱいです。
お気軽にご連絡をください
私はあなたの力になれるようにサポートさせて頂きますので、良ければお問い合わせください。
いつでもお待ちしております。
