2019年一発目のランへ。

おはようございます。

正月が明けてから休みの間にも走ろうと思いながらやることやったり、出かけたりしていると1日の動いていることが多くて、仕事している時より1日の歩数が多く歩いていたことにも気づき。

また、そんなこんなでランするまでに少し時間かかりましたが、今年最初のランできました。

年末はバタバタとしていたこともあり、ランの時間作るのがむずかしくしばらく空いていたので今回は軽めに5キロと調整。

冬の走る格好もどこまで着て動くか迷いながら、冷えると体は走れないこともわかりながら、暖かくして走りました。

久しぶりに走ると足が上がらない。

正月好きなもの食べて、より運動することから離れていることが走るとよくわかる。

それでも6分台前半で走れたのはまだマシかなっておもいました。

自分にあまくてすみません。

マイペースで無理せず行い継続することが自分には合っているのでそうしています。

今年もこの調子でやれるところまで継続しながらランがんばろう。

いつも気ままなブログ読んでくださりありがとうございます。

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大阪市阿倍野区の治療院に勤めている整体師が気ままに書くブログ。 このブログでは自分でもできる緩和や予防につながる方法をお伝えしながら、気ままに便利グッズや小ネタも挟みつつブログにてお伝えしております。